Ľahký fit uhorkovo rajčinový šalát, fitrecept, fit recept
publikacia

Ľahký fit uhorkovo rajčinový šalát

Ak máš rád šaláty si na správnom mieste. Fit recept ti ponúka skvelý tip na fitness šalát, ktorý sa hodí kedykoľvek počas dňa. Suroviny: 1 väčšia uhorka 1 balík cherry paradajok (nakrájaný na polovičky alebo štvrtky podľa chuti) 1/2 stredne veľkej červenej cibule nakrájanej na kocky 2PL avokádového alebo olivového oleja 2PL balzamikového jablčného octu …

Fit zeleninová polievka s tofu kockami, fitrecept, fit recept
publikacia

Fit zeleninová polievka s tofu kockami

Základom jedla u mnohých ľudí je polievka. Ponúkame ti skvelý tip na tofu zeleninovú polievku, ktorú si zamiluješ. Suroviny: 4 šálky zeleninového vývaru 1 list nori (sušená morská riasa) 3-4 PL sójovej alebo cícerovej pasty 1/2 šálky nasekaného mangoldu (je to skvelá zelenina) 1/2 šálky nakrájanej čerstvej cibuľky 1/4 šálky tofu ( nakrájaného na kocky) …

Jednoduchá zeleninová fitness polievka, fitrecept, fit recept
publikacia

Jednoduchá zeleninová fitness polievka

Zelenina tvorí pre naše telo veľmi podstatnú časť prijímanej potravy. Chutná a zdravá polievka by nemala chýbať nikomu na stole. Fit recept ti ponúka skvelý tip na fitness zeleninovú polievku. Suroviny: 1PL jablčného octu 1PL olivového oleja 1 veľká cibuľa nakrájaná na kocky 1 zeler nakrájaný (menšie množstvo cca 1/3 šálky) 1 červená paprika nakrájaná …

publikacia

Fit polievka z kuracieho mäsa

Milovník skvelých polievok bude iste súhlasiť, že táto skvelá fit polievka bude chutiť aj tomu najnáročnejšiemu fitrecepťákovi. Pár krokov a svoju fit kuraciu polievku budeš mať na stole aj ty. Tento fit recept ti ponúka skvelý tip. Suroviny: 5 rajčín ( surové!) 1PL olivového oleja 1PL čerstvého cesnaku 2/3 šálky cibule nakrájanej na kocky 1 …

publikacia

Čokoládovo banánový koktejl so špenátom

Jednoznačne výborný prísun vitamínov a minerálov, ktoré tvoje telo potrebuje. Pomaškrť si na skvelom koktejle, ktorý chutí vynikajúco. Fit recept ti ponúka skvelý tip na fitness koktejl. Suroviny: 1 šálka mlieka, jogurtu alebo vody 2 odmerky proteínu (najlepšie s čokoládovou príchuťou) 1 banán 2PL fitness arašidového masla 1PL kakaových bôbov 1 šálka špenátu Postup : …

publikacia

Kelovo-ananásové SMOOTHIE s proteínom

Tento fit recept vám ponúka skvelý nápad na nezvyčajné krémové SMOOTHIE. So svojou zaujímavou chuťou si chytí aj tých najnáročnejších ,,smooťákov”. Suroviny: 1 odmerka vanilkového proteínu 1 ananásový džús 3/4 šálky ananásového džúsu 3/4 šálky mandľového mlieka 1 šálka kúskov ananásu 1 banán 1 šálka kelu ovocné ozdoby podľa chuti Postup: Do mixéra vložíme ananásový …

publikacia

Jahodovo-krémové smoothie s proteínom

Výborná voľba na horúce letné dni. Perfektný nápoj, ktorý ťa dostane do perfektnej nálady a osvieži. Suroviny 1 šálka mandľového mlieka 1 šálka mrazených jahôd 1/2 šálky bieleho jogurtu 1/2 banánu 1/4 čajovej lyžičky vanilkového prášku 1 odmerka vanilkového proteínu čerstvé jahody lístky mäty Postup: Všetky suroviny, okrem lístkov mäty, vložíme do mixéra a na …

publikacia

Chutné a osviežujúce SMOOTHIE z tropického ovocia

Ak patríš medzi milovníkov nápojov pre fitness si na správnej adrese. Fit recept ti ponúka skvelý SMOOTHIE drink, ktorý ťa určite osvieži. Suroviny: 1 šálka mrazeného manga 1 šálka mrazeného ananásu 1 šálka ananásového džúsu 1 banán 1/2 šálky kokosového mlieka 1 odmerka proteínu ( srvátkový alebo rastlinný) Postup: Všetky suroviny podľa chuti a množstva …

publikacia

Avokádová nátierka ponorená do cesnaku

Jedna z najchutnejších nátierok, ktorá sa dá použiť pri rôznych druhoch jedál. Je veľmi jednoduchá a skvelá. Fit recept ti ponúka nadýchanú pomazánku, ktorá ťa určite zasýti. Suroviny: 1 avokádo umyté olúpané a nakrájané na kocočky 3 strúčiky cesnaku soľ (podľa chuti) korenie (podľa chuti) Postup: Avokádo si ošúpeme, umyjeme a roztlačíme do misky. Pridáme …

publikacia

Ovocná pomazánka z arašidového masla

Výborný tip pre rýchle a zdravé jedlo. Fit recept ponúka veľmi jednoduchý a skvelý recept, ktorý chutí úžasne. Suroviny: 1/2 šálky arašidového masla 1/4 šálky mandľového mlieka 2 čajové lyžičky medu 1/2 čajovej lyžičky vanilkového prášku Postup: Všetky ingrediencie dáme do misky a rozšľaháme do hladka. Podávame ihneď. Dobrú chuť. Celkový čas prípravy cca 9 …